¡Fuera barriga! El programa de alimentación

Quien quiera estar sano, debe procurar mantener una lánea esbelta, pu es la grasa abdominal perjudica de forma muy notable los procesos meta bólicos del organismo. Y eso es algo que ignoran los afectados. Hay m uchas personas que intentan adelgazar, pero la mayoráa de ellas pract ican muy poco o ningún ejercicio, en ese caso la mayor parte de ellas no surten el efecto que se espera, ya que en lugar de procurar un cam bio duradero de los hÃíbitos alimenticios, se reducen a ofrecer unos r esultados a muy corto plazo. Si bien es cierto que en principio reduce n las almohadillas de grasa, estas comienzan a aumentar de nuevo nada mÃís terminar la dieta. Ese efecto yoyó solo se puede frenar, si es q ue se puede, a base de eliminar esos pocos prometedores modos de alime ntación y cambiar a largo plazo los hÃíbitos en la comida del afectad o. Ahá es donde radica la clave del éxito para conseguir mÃís salud y un cuerpo esbelto. Es en este punto donde se puede aplicar el nuevo concepto de la nutri