La conexiùn emocional

Índice Prólogo 1. Para situar al lector antes de empezar 2. El sentimi ento de uno mismo 3. La memoria de las emociones 4. La intersubjetivid ad 5. Un poco de prehistoria de las relaciones 6. Cómo nos vinculamos los humanos 7. Un poco de neurociencia aplicada a las relaciones hum anas Acerca del autor¿Por qué ciertas personas reaccionan con segur idad y energía ante las dificultades, mientras que otras reaccionan co n sentimientos de pequeñez y desánimo? Y lo que en la práctica es aún más importante, ¿cómo podemos cambiar esta manera involuntaria de reac cionar emocionalmente? El cerebro de los humanos ha evolucionado (neur onas espejo) para poder «trabajar en red» con otros cerebros a través de la conexión emocional, cosa que posibilita el fenómeno del «yo sien to que tú sientes lo que yo siento». Esta capacidad de sentir lo que e l otro siente es la herramienta más eficaz que tenemos para acceder a nuevas maneras de reaccionar emocionalmente. Los humanos somos la únic a especie animal que aprende más de los otros que de la propia experie ncia. Lo que aprendemos va mucho más allá de informaciones concretas c omo las capitales de Europa o las tablas de multiplicar: lo que sobre todo aprendemos en las relaciones con los otros es a reaccionar emocio nalmente y este aprendizaje resultará una herramienta central para el desarrollo de nuestra vida. Tradicionalmente se había pensado que las decisiones importantes las tomábamos a través de la reflexión, en camb io hoy sabemos que las grandes decisiones las tomamos mediante la deno minada inteligencia emocional, que no es otra cosa que nuestra manera espontánea de reaccionar emocionalmente, y que a menudo es una herrami enta más sutil y más rápida que la inteligencia reflexiva. Ramon Rier a, médico-psiquiatra y psicoanalista, recoge en este libro, con numero sos ejemplos y anécdotas, su experiencia de más de treinta años trabaj ando como psicoterapeuta para ayudar a sus pacientes a cambiar su mane ra de sentir. El Dr. Riera nos explica también aquellas investigacione s recientes (en psicoanálisis, neurociencia, biología de la evolución, investigación en primera infancia, etc.) que le han ayudado a entende r de forma más eficaz a sus pacientes. Todo ello, dirigiéndose a un pú blico no especialista, siguiendo aquel aforismo que se atribuye a Eins tein que dice no entiendes una cosa en profundidad hasta que no eres capaz de explicársela a tu abuela. El Dr. Riera es presidente de hono r de la sección española de la International Associaion for Relational Psychoanalysis and Psychotherapy, es profesor del Máster en Psicotera pia relacional y dirige diferentes grupos de estudio sobre psicoanális is contemporánea.