Bienestar, autoestima y felicidad

La depresión, la ira, la vergüenza, la tristeza y la ansiedad pueden s er comprendidos y superados…Raimon Gaja Jaumeandreu es psicólogo y autor de varios libros de su especialidad. Asimismo, es director del ISEP (Instituto Superior de Estudios Psicológicos) y asiduo conferenci ante.En la vida cotidiana muchas veces nos vemos asaltados por pensa mientos perturbadores, bajones anímicos, sentimientos de culpabilidad o de baja autoestima. A raíz de ello vemos el futuro con pesimismo y n o somos capaces de superar dificultades. Sin embargo, la depresión, la ira, la vergüenza, la tristeza y la ansiedad, así como todos los esta dos de ánimo autodestructivos, pueden ser comprendidos y superados, co nsiguiendo así una relación armoniosa con nosotros mismos que nos perm itirá afrontar la vida con optimismo y felicidad. En este libro encont rará todas las claves y métodos para lograrlo.