El método correr caminar correr

El aspecto más maravilloso del running, en comparación con
otros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo,
qué distancia y a qué velocidad correr. Pero la mayoría de los nuevos
corredores no serían capaces de terminar una carrera de cualquier
distancia, libres de dolores, si lo trataran de hacer corriendo de manera
continua. Pero no tienen que hacerlo así. Al correr… y caminar,
eres el capitán de tu propio barco.

¿Quieres además reducir la fatiga, disminuir el riesgo de
lesiones, recuperarte más rápido de los entrenamientos, conseguir
mejores tiempos en competición? El modo de lograrlo está en
este libro: El método Correr-Caminar-Correr. En él Jeff Galloway
expone de forma clara el método (Run-Walk-RunTM) que comenzó
a desarrollar en 1978 y que desde entonces ha ayudado a cientos
de miles de corredores, dándoles la posibilidad de terminar un
maratón a casi todos ellos.

JEFF GALLOWAY es el autor del libro más vendido sobre carrera
atlética en EE. UU. y es columnista en la revista Runners World,
así como ponente en más de 200 conferencias sobre running y
fi tness al año. Ha terminado más de 200 maratones y ha trabajado
en el entrenamiento de cerca de 300.000 personas con un nivel
medio de forma física, preparándolas para conseguir objetivos
específi cos. Este es su octavo libro publicado en esta misma
editorial.