QI GONG PARA PRINCIPIANTES

Ocho ejercicios delicados y fáciles de aprender que iniciarán al lecto r en la antigua práctica del Qi Gong: el arte de equilibrar y fortalec er la propia fuerza vital.Esta guía práctica, escrita para el pricipia nte e igualmente adecuada para jóvenes y mayores, proporciona directri ces claras y minuciosas, con más de 100 fotografías y dibujos instruct ivos.Practicados durante seis minutos cada día, estos sencillos ejerci cios producirán extraordinarios beneficios, entre ellos: Fortalecimien to corporal;Una notable mejoría en la postura;Mayor flexibilidad;Alivi o del dolor;Elevación de los niveles de energía;Estimulación del siste ma inmunológico, previniendo y curando numerosas enfermedades;Una mejo r conexión entre cuerpo, mente y espíritu, logrando así la armonía de una salud óptima.