Recupera la teva ment, reconquista la teva vida

Com rescatar latenció perduda en un món distret i hiperconnectat.

Cada cop estem més impacients i irritables i tolerem menys el dolor. Notes que et costa més parar atenció? Qui no ha sentit ansietat el darrer any? Qui no tolera pitjor lavorriment i el dolor? Notes que et costa més parar atenció?

Vivim en lera de la gratificació instantània, en la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida agitada i intensa, i amb el mode fast activat. Som drogodependents emocionals inundats de múltiples distraccions. Tot això té un impacte en la nostra capacitat de prestar atenció al que és important, daprofundir i de concentrar-nos.

La bona notícia és que podem rescatar latenció perduda, tornar a reconnectar amb nosaltres mateixos i amb tot el que és meravellós que ens envolta per trobar aquest equilibri emocional que tant desitgem.

En aquest llibre, la doctora Marian Rojas Estapé, amb el seu estil divulgatiu i científic, aprofundeix en aquestes qüestions i altres. Et presenta la dopamina, lhormona del plaer, i com afecta a la recerca de recompenses immediates que estan a lordre del dia.

Recupera la teva ment, reconquista la teva vida tajudarà a aturar-te a pensar sobre com reacciones quan et trobes envoltat democions que no saps gestionar i et proporcionarà eines perquè et comprenguis millor i així puguis recuperar el control de la teva vida.