Hábitos para sentirte bien

Un libro repleto de estrategias psicológicas sencillaspara disfrutar de una vida plena.Todos y cada uno de los caminos que tomas para ser feliz llevan a una misma dirección: sentirte bien.¿Puedes ser feliz practicando hábitos mentalmente saludables? Lo tengo claro. La respuesta es: ¡Por supuesto que sí! Puedes sentirte bien y feliz si incluyes hábitos psicológica y emocionalmente saludables en tu día a día.No te engañes. No se trata de encontrar un estado de plenitud máxima en todas las áreas de tu vida y en todo momento, pues he de decirte que ¡esto no existe! Así, sin paños calientes. Que no te vendan el humo de la felicidad veinticuatro horas los siete días de la semana porque sería inútil y frustrante. La felicidad no va de esto.Ten en cuenta que cuando lo que haces, dices, piensas y sientes están en concordancia y armonía encuentras la clave del bienestar emocional. Te sientes bien. De esto va la felicidad.En este libro encontrarás 41 diferentes hábitos mentalmente saludables para que aprendas a encontrar tu satisfacción vital y a sentirte bien psicológica y emocionalmente. En cada capítulo te acompañar