HOLA, ANSIETAT!

AQUEST ÉS UN LLIBRE PER A PERSONES QUE PATEIXEN ANSIETAT, QUE VIUEN EN UN ESTAT DALERTA CONTINU O QUE TENEN DIFICULTAT PER EXPRESSAR DETERMINADES EMOCIONS. Lansietat et parla a tu i de tu. De les teves pors, de les teves experiències, dels aprenentatges que has fet al llarg de la vida. Et proporciona una informació molt valuosa i busca protegir-te. Per què, doncs, ens espanta? Per què volem que desaparegui i deixar de sentir-la? Segurament perquè ningú no ens ha explicat que lansietat no és una enemiga que hem de vèncer o controlar, sinó una aliada que busca treballar amb nosaltres braç a braç per indicar-nos el camí cap al benestar, i que quan deixem de rebutjar-la la nostra vida es transforma. _Hola, ansietat!_á capgira la manera que tenim dentendre lansietat. Aprofundeix en les causes que locasionen i en les funcions que desenvolupa des dun punt de vista biològic i psicològic, i proporciona eines que el lector podrà aplicar al seu dia a dia per gestionar-la. * El propòsit daquest llibre no és eliminar lansietat de qui la pateix, sinó aprendre a conviure-hi i a relacionar-shi duna altra manera, i sobretot a reduir el patiment que lacompanya, ja que en considerar lansietat quelcom negatiu, és quan apareix el malestar i la por. * Ambá_Nu Natura i Salutá_lautora comparteix els seus coneixements i la seva experiència amb la voluntat de capacitar les persones en lautopromoció de la salut, a nivell físic, mental i emocional.